数百万人在日常生活中睡眠不足。我们深知睡眠剥夺会影响身体健康和情绪。但睡眠研究者克里斯·巴恩斯（Chris Barnes）指出，长期缺乏优质睡眠还会影响我们的决策方式，甚至改变我们的价值观。他将与我们探讨阻碍我们获得所需休息的因素，并提供改善睡眠的实用策略。稍后，心理学家蕾切尔·佐夫尼斯（Rachel Zoffness）将回归，在《你的问题解答》（Your Questions Answered）最新一期中回答关于疼痛体验的提问。您的育儿方式是否阻碍了孩子的茁壮成长？我们将探讨这一问题，并分享我们在《隐藏大脑》（Hidden Brain）中曾推介的五项实用育儿策略。欢迎观看我们的最新 YouTube 视频，并在评论区分享您的育儿经验！本期由 Simplecast 呈现，Simplecast 隶属于 AdsWizz 公司。有关我们收集和使用个人数据用于广告的信息，请访问 pcm.adswizz.com。