在本文中，我们探讨了一种为缺乏推理轨迹的 SFT 定制数据集生成思维 token 的思路。我们首先分析推理抑制问题，随后提出自蒸馏推理（Self-Distilled Reasoning, SDR），并在三个基准测试中进行验证，最后提供实用建议。