我沉迷于查看手机。有没有一种屏蔽设备能帮我戒掉这个习惯？

布里吉德·德兰尼详细讲述了自己与过度使用手机以及社交媒体成瘾的挣扎。不断刷新应用程序，尤其是 X（前身为推特），消耗了她的时间与专注力。她将这一平台形容为一条永不停歇的信息流，既令人娱乐，也令人不安。这种持续的投入使她无法着手撰写那部面临紧迫截稿期限的小说。德兰尼将手机上的应用程序比作环岛，将她困在重复的循环之中。“为你推荐”的算法助长了紧迫感，驱使她不断向下滑动。面对无尽的干扰，她感到难以集中精力写作。作者清醒地认识到手机成瘾对其生产力的有害影响，尽管后果负面，她仍被手机吸引，凸显了此类平台的成瘾性。德兰尼观察到，手机上的引人入胜的内容与写作这一相对缺乏刺激的过程形成鲜明对比。这篇文章最终揭示了当代数字时代的困境：在分心的世界中，注意力持续时间与生产力之间的张力。