力量训练是我生活中不可或缺的一部分。我最大的幸福感和满足感之一，源于举重并见证自己如何提升体能、塑造体型。驱动这些努力的真正引擎是任何锻炼计划的核心：营养。我每天追踪宏量营养素，以确保我的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。