鲁莽的过度运动可能导致运动性横纹肌溶解症，这一状况因高强度健身的流行而有所上升。 2025 年 1 月，我参加了我的第一次训练营课程。 那天我整天伏案于笔记本电脑前，焦虑不安，渴望一场高强度的锻炼来驱散我的忧虑。我在附近的一家健身房预订了课程，五星好评承诺了我所期待的那种令人全神贯注的锻炼体验：一条评价写道，“教官风格强硬，但极具激励性”；另一条则称，“这是我一生中最艰苦的训练；回报极为丰厚。”